Sleepytime.info - ตัวคำนวณรอบการนอน
Sleepytime.info เป็นแอปเว็บที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณกำหนดเวลาที่เหมาะสมในการนอนนอนโดยอิงตามเวลาที่คุณตื่นขึ้น มันมีเป้าหมายที่จะให้คุณมีการนอนหลับที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณโดยช่วยให้คุณตื่นขึ้นในจุดที่เหมาะสมที่สุดในวงจรการนอนของคุณ
คุณเคยตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกง่วงง่ายและเหนื่อยหรือไม่? เหตุผลที่เกิดขึ้นนี้อาจไม่ได้มาจากเวลาการนอนที่คุณได้รับเพียงอย่างเดียว แต่อย่างที่จริงแล้วเกิดจากช่วงของวงจรการนอนของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมา มนุษย์ผ่านวงจรการนอนหลายรอบในระหว่างคืน และการตื่นขึ้นในช่วงกลางของวงจรอาจทำให้คุณรู้สึกง่วงง่ายและไม่ได้พักผ่อน Sleepytime.info เป้าหมายที่จะแก้ปัญหานี้โดยการให้ข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นในช่วงกลางวงจร
การใช้เครื่องคำนวณการนอนใน Sleepytime.info ง่ายมาก เพียงแค่ป้อนเวลาที่คุณต้องการตื่นขึ้นและแอปจะคำนวณเวลานอนที่แนะนำตามวงจรการนอน โดยการปฏิบัติตามเวลานอนที่แนะนำคุณสามารถให้แน่ใจได้ว่าคุณจะตื่นขึ้นในจุดที่เป็นธรรมชาติและมีพลังงานมากที่สุดในวงจรการนอนของคุณ
การได้รับการพักผ่อนที่มีคุณภาพสำคัญต่อสุขภาพทั่วไปของคุณ และ Sleepytime.info มีความพร้อมที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้น โดยเข้าใจวงจรการนอนของคุณและปรับเวลานอนของคุณให้เหมาะสม คุณสามารถตื่นขึ้นมาและพร้อมที่จะเริ่มวันได้อย่างสดชื่น
